martes, 21 de mayo de 2013

EL TEMA DEL TEP D'AVUI: TINC UN PETIT HORTET O JARDINET

Avui hem parlat d’una de les aficions més esteses entre els catalans quan s’acaba la vida laboral i un vol continuar sentint-se actiu i jove. Es tracta de tornar a la terra, tenir un petit hortet. Conrear-ne quatre verdures, patates i tomàquets que dur a casa mentre fem petar la xerrada i arreglem el món del veí...

Hem repassat que cal tenir en compte per dur a la pràctica aquesta afició sense prendre mal.

 Algunes recomanacions serien:
 
-       Ajupir-se flexionant els genolls a l’hora de collir o sembrar

-       Anar alternant les tasques

-       Les eines a ser possible que tinguin un mànec llarg per evitar inclinacions indesitjades

-       Saber treballar amb una cama davant i cama darrera.

-       Que la regadora pesi poc i sigui molt manejable

-       Si agafem caixes ja n’hem parlat alguna vegada, s’ha de fer flexionant genolls. Agafant-la el més proper al cos i a ser possible no més de 10 quilos.

-       Aprendre a treballar el transvers de l’abdomen....estirament de masses lumbars, posició de Mahoma.....

En resum:

  “Una persona que tingui plantes, un petit hortet o jardinet, cal que en GAUDEIXI no que hi PATEIXI”