1ERA SECCIÓ DE LA TEMPORADA 2018/2019 DE EL FISIO A CASA DEL TEP RAC1

Setembre, igual que gener, és un mes de bones intencions. També en l’àmbit físic. Segur que després de les vacances un dels vostres propòsits és recuperar o mantenir la vostra forma física durant tot l’any. Hem fet un repàs de les activitats que duem a terme durant el dia per fer-les de la manera més adient possible.

Si voleu escoltar-ho: https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/307996bb-cd64-4118-a3b6-b4cbbc2d2802

LES DUES DARRERES SECCIONS DE LA TEMPORADA 2017/2018 DE LA SECCIÓ EL FISIO A CASA DEL TEP RAC1

A la penúltima secció de la temporada vam parlar de la tenopatia del tendó d’Aquil·les, de la seva nomenclatura, d’on es localitza la lesió, quines són les seves possibles causes,perquè ens fa mal, quin seria el tractament i quines serien les mesures preventives.

Si voleu escoltar-la: https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/f9ab906e-ef96-4e4b-bfaf-7a64877a4333

A la darrera secció de la temporada vam parlar amb quina postura marxem/tornem de vacances i de quines postures hauríem de mirar d’evitar durant les vacances

QUÈ HEM DE FER PER TORNAR AMB UNA BONA POSTURA?

Activitat física mesurada, en funció de la condició física de cadascú

Gaudir del temps d’oci (passejades, concerts...)

Relaxació (que cadascú es relaxi com pugui i el deixin). Desconnectar

Si voleu escoltar-la: https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/fb1e15b0-fb32-4405-9880-debd8fb686b5