martes, 9 de diciembre de 2014

SECCIÓ D'AVUI DE "EL FISIO A CASA" DEL TEP DE RAC1

Estudis recents, sobre la utilització dels dispositius mòbils, destaquen un ús diari i constant dels usuaris en dispositius com en els telèfons mòbils.
De mitjana mirem el mòbil unes 150 vegades al dia...
I en la majoria d’ocasions en fem un ús de forma perllongada...  Ja sigui per enviar missatges o navegar per Internet.

És evident que en som uns grans consumidors... Però quins efectes té això sobre la nostra salut? Quines lesions ens pot arribar a causar? D’això n’hem parlat avui a la Secció “El Fisio a Casa” del TEP de RAC1.


miércoles, 3 de diciembre de 2014

COM EVITAR POSSIBLES LESIONS QUAN JUGUEM AMB LA CONSOLA

Jugar a una consola és gairebé tant cansat com una sessió de gimnàs o un entrenament. Podem acabar suant el mateix. El cos treballa, encara que nosaltres no en siguem massa conscients. Ahir amb els amics del Generació digital en vam fer un breu apunt.


miércoles, 26 de noviembre de 2014

Xè CONGRÉS DE LA SOCIETAT CATALANO BALEAR DE FISIOTERÀPIA

Dissabte passat vam fer Història! Desè Congrés, 10 anys, i seguim amb la Sala plena.




No tinc paraules per descriure el munt de coses que em van venir al cap quan vaig entrar a l'auditori de l'Acadèmia de les Ciències Mèdiques de bon matí: emoció, alegria, satisfacció, il·lusió, felicitat, joia, goig,plaer,.... sobretot quan em venen al cap el munt de coses que hem portat a terme: sessions científiques, tallers, Cursos, Congressos...


Enguany va ser un Congrés de gran nivell científic i que anava dedicat integrament al món de l'esport. Va ser un dia molt emotiu i trepidant on vam acabar recordant alguns dels moments viscuts mitjançant un vídeo resum d'aquets 10 anys d'història.

També cantant tota la Junta actual una cançó que vam escriure el meu germà en Jordi àlies "Puig Petit" i un servidor, que resumeix perfectament qui som? que fem? i què volem fer?...


Va ser genial, em vaig emocionar!  Moltes gràcies EQUIP!
 

lunes, 10 de noviembre de 2014

SECCIÓ DEL FISIO A CASA DEL TOT ÉS POSSIBLE DE RAC1

Hem dedicat la secció d’avui a fer un consultori general de fisioteràpia, responen les preguntes dels oients sobre aquelles dolències que us porten de corcoll des de fa temps i que no hi ha manera d’acabar amb elles.

Si voleu escoltar-ho: http://rac1.org/totespossible/blog/el-fisio-a-casa-amb-lluis-puig/

jueves, 16 de octubre de 2014

TORNO A "ELS MATINS" DE TV3 PER PARLAR DE LES TASQUES DELS FISIOTERAPEUTES

Quan la gent es lesiona i ha de fer rehabilitació pensa en nosaltres els fisioterapeutes, però el que la gent moltes vegades no sap o més ben dit no n'és conscient és que els fisioterapeutes fem una tasca molt important col·laborant també fent Prevenció i manteniment de la salut de la gent. Per això un cop a l'any sortim al carrer amb el DIFT,(Dia de la Festa de la Fisoteràpia), per donar-ho a conèixer a la ciutadania.

El dissabte passat es va celebrar aquesta festa, enguany a Girona,  amb un munt d'activitats: batukades, zona d'inflables, Hip-Hop amb els Brodas Bros... i les diferents comissions col·legials van fer: Reentrenament a l'esforç amb bicicleta, circuit amb cadira de rodes, marxa nòrdica, estiraments, tai-txi....

Jo vaig tenir el privilegi de moderar una taula rodona que teníem de tema: Activitat física, salut i prevenció, i vam comptar amb la presència de la Sra. Mariona Violán, coordinadora del Pla Nacional de Promoció de l’Activitat Física del Consell Català de l’Esport (CCE) – Departament de Presidència; el doctor Pere Soler, metge pediatre de la Unitat de Patologia Infecciosa i Immunodeficiències de Pediatria de l'Hospital Vall d'Hebron; el Sr. Jordi Viladoms, pilot de motociclisme i participant al Ral·li Dakar; i, com hem comentat, el nostre degà, Sr. Manel Domingo. De la qual destaco les següents idees:

Que estem parits per estar en moviment i que quan ens aturem ens apareixen totes les guixes

- Que quan som petits volem que els nens parlin i caminin i tot seguit al cap de poc temps,  els hi diguem que s’asseguin i callin.

Que necessitem tenir referents, que és evident que els fills d’entrada imiten els pares, si els pares són sedentaris els fills així sortiran. Però hem de ser conscients que no tothom pot ser Kilian Jornet .

Els fisioterapeutes juguem un paper molt important en la Prevenció, com agents de salut que som

L’alimentació i el descans són dos aspectes fonamentals a tenir en compte.

Que una persona adulta hauria de caminar 30 minuts diaris i un Jove 60 minuts

    Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5286091

sábado, 11 de octubre de 2014

DIFT 2014, LA FESTA DE LA FISIOTERÀPIA

Avui dissabte dia 11 d'octubre del 2014, s'ha celebrat la Festa de la Fisioteràpia, el #DIFT2014, enguany a Girona. S'han realitzat activitats ben variades, totes encaminades a donar a conéixer la nostra estimada professió. Actuacions dels Brodas Bros ballant, batucada, tallers pràctics de les diferents comissions.... i una taula rodona que he tingut el privilegi de moderar, que portava per títol: "Activitat Física, Salut i Prevenció", on han participat:  

Sra. Mariona Violán, coordinadora del Pla Nacional de Promoció de l’Activitat Física del Consell Català de l’Esport (CCE) – Departament de Presidència;

Doctor Pere Soler, metge pediatre de la Unitat de Patologia Infecciosa i Immunodeficiències de Pediatria de l'Hospital Vall d'Hebron; 

Sr. Jordi Viladoms, pilot de motociclisme i participant al Ral·li Dakar

Sr. Manel Domingo, degà del CFC

Ha estat molt interessant poder ajuntar l'opinió mèdica, de l'administració, de la nostra professió i d'un esportista d'alt nivell.

Resum final:

1.- Estem parits per estar en moviment i hem de procurar moure'ns

2.- Es tracta d'assessorar-se dels professionals adients: metge, fisioterapeuta, preparador físic...

3.- Tothom ha de predicar amb un bon exemple i no cal hiperresponsabilitzar a les famílies

4.- Cal que els adults realizem 30 minuts d'activitat física moderada cada dia i els joves 60 minuts.

Ha estat un dia genial, on s'ha respirat un ambient de fisioteràpia en tot moment.

lunes, 6 de octubre de 2014

SEGONA SECCIÓ DEL FISIO A CASA DE LA TEMPORADA DEL TOT ÉS POSSIBLE DE RAC1

Aquesta temporada la Secció la fem en forma de consultori amb les qüestions que rebem dels oients. Avui hem parlat d’una teràpia que genera un cert debat que és l’Atlas Profilax, dels abdominals i com alleugerir les cames cansades.

Els exercicis que recomanaré a continuació  són per millorar el retorn venós, la circulació venosa que és la que sol veure afectada amb més assiduïtat.

1.- Estirada  boca amunt amb les cames una mica més enlairades que el cos: fer flexió/ extensió de dits (moure amunt i avall els dits),

2.- Seguint amb la mateixa posició que l’exercici precedent fer Flexió/extensió de turmell (moure amunt i avall els peus, com si apretés l’accelerador).

3.-Que recordi que a part dels exercicis també sempre pot aprofitar quan es dutxa per fer contrastos amb l’aigua calenta i l’aigua freda.


Si ho voleu escoltar aquí teniu el podcast: http://rac1.org/totespossible/blog/el-fisio-a-casa-3/