A la penúltima secció de
la temporada vam parlar de la tenopatia del tendó d’Aquil·les, de la seva nomenclatura,
d’on es localitza la lesió, quines són les seves possibles causes,perquè ens
fa mal, quin seria el tractament i quines serien les mesures preventives.
Si voleu escoltar-la: https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/f9ab906e-ef96-4e4b-bfaf-7a64877a4333
A la darrera secció de la
temporada vam parlar amb quina postura marxem/tornem de vacances i de quines
postures hauríem de mirar d’evitar durant les vacances
QUÈ HEM DE FER PER TORNAR AMB UNA BONA POSTURA?
Activitat
física mesurada, en funció de la condició física de cadascú
Gaudir
del temps d’oci (passejades, concerts...)
Relaxació
(que cadascú es relaxi com pugui i el deixin). Desconnectar
Si voleu escoltar-la: https://www.rac1.cat/a-la-carta/detail/fb1e15b0-fb32-4405-9880-debd8fb686b5
No hay comentarios:
Publicar un comentario