Això així d’entrada no podem dir que sigui un problema, però ho pot
esdevenir si no en tenim cura.
A què és deguda?
Un dels principals components dels teixits connectius del nostre organisme
és el col·lagen i la gent que pateix hiperlaxitud el seu col·lagen és més
elàstic. Aquest teixits estan dissenyats per donar consistència als tendons,
als lligaments, a la pell... i en aquest cas es troben més elàstic de lo
normal.
Poden regirar-se el turmell amb facilitat i a priori d’entrada no fer-se
tant mal però tenen més predisposició a patir una inestabilitat (d’espatlla,
genoll, turmell...)
Com se sap si se’n té?
Hi ha uns criteris és l’score de Beighton:
-
Presentar una hiperextensió de
colze de més de 10º
-
Tocar de forma passiva
l’avantbraç amb el polze tenint el canell amb flexió
-
Extensió passiva dels dits a
més de 90º
-
Hiperextensió de genoll de més
de 10º
-
Tocar el terra amb el palmells
de les mans al ajupir-se sense doblegar els genolls
Llavors que haurien de fer?
Com que no poden refiar-se de la seva estabilitat lligamentosa, s’han de
refiar de la seva estabilitat muscular. Haurien de treballar la musculatura que
els estabilitza les diferents articulacions. I també cal treballar la força
explosiva ja que en la hiperlaxitud hi ha normalment un retràs de l’activació
muscular.
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5148211
2 comentarios:
Bona tarda!
Gràcies per la informació, és molt interessant. Jo sóc hiperlaxa i sovint em fan mal les articulacions. A més, fa dos anys que arrossego la síndrome del piramidal i no he aconseguit que em marxi (he provat de tot).
La meva pregunta és: qualsevol fisioterapeuta em podria ensenyar a fer exercicis per reforçar els músculs que envolten les articulacions? O cal que sigui algú especialista en hiperlaxitud?
D'altra banda, abans de fer exercicis, caldria que em recuperés del piramidal primer del tot (no sé si mai passarà això...)?
Finalment, on es pot aconseguir un plat per fer equilibris, com el del vídeo?
Moltes gràcies!
Laura
Hola Laura,
Qualsevol fisioterapeuta et pot ajudar en aquest sentit, en especial els que es dediquen al camp de la traumatologia.
No necessàriament t'has de recuperar del tot del piramidal.
El plat el pots trobar en botigues que venen material per a fisios, si ho poses a internet ho trobaràs.
Salutacions
Publicar un comentario