La musculatura actua com un coixí per esmorteir els
traumatismes produïts per impactes, tot preservant les estructures òssies.
Llavors l’augment de to i de la massa muscular redueix el risc de patir
lesions.
Però el que és molt important és com la treballem la
musculatura i sempre es tractaria de treballar primerament la profunda que és
la que ens dóna més estabilitat i preferiblement de forma isomètrica que no isotònica.
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5040351
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario