domingo, 27 de abril de 2014

DIJOUS PASSAT A LA SECCIÓ FEM SALUT DE ELS MATINS DE TV3 AMB ELS COMPANYS DEL DIR, VAM PARLAT DE LA TONIFICACIÓ MUSCULAR

La musculatura actua com un coixí per esmorteir els traumatismes produïts per impactes, tot preservant les estructures òssies. Llavors l’augment de to i de la massa muscular redueix el risc de patir lesions.

Però el que és molt important és com la treballem la musculatura i sempre es tractaria de treballar primerament la profunda que és la que ens dóna més estabilitat i preferiblement de forma isomètrica que no isotònica.


Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5040351