jueves, 27 de marzo de 2014

A LA SECCIÓ "FEM SALUT" DE "ELS MATINS" DE TV3 D'AVUI, HEM PARLAT DEL PILATES AMB APARELLS

La pràctica habitual de Pilates ajuda a enfortir els ossos, disminuir els problemes articulars i evitar el risc de fractures. Es treballa des de la musculatura més profunda, ajuda a augmentar la força i resistència sense afegir volum muscular, ideal per a persones que busquen tonificar, enfortir i alhora estilitzar el seu cos.

Es treballa sobre tot el control del moviment amb exercicis de respiració, concentració i consciència, resultant ideal per vèncer l'estrès.

Permet enfortir considerablement els abdominals. Els exercicis de Pilates sempre es fan amb el control del centre, “Core” o "powerhouse" que a més són respectuosos amb la columna i el sòl pelvià, ajuden a reduir el perímetre de la cintura, i milloren la salut postural de tota la musculatura del tronc.

Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4982511