jueves, 20 de marzo de 2014

A LA SECCIÓ "FEM SALUT" DE "ELS MATINS" DE TV3 D'AVUI, HEM PARLAT DE LA RESPIRACIÓ

Respirar és un acte tan natural que no hi pensem en fer-lo, i de vegades, tampoc pensem en la importància de fer-lo bé. Podem millorar els nostres hàbits de respiració? Quins beneficis obtindríem Hem destacat:

- La importància d’agafar l’aire pel nas, per 2 motius: filtrar-lo i escalfar-lo.

- La mecànica de la respiració

- El nostre organisme genera mucositat fisiològicament, quan ens constipem en segreguem més i ha el perill que ens quedi emmagatzemada als pulmons

Per drenar secrecions seria important en funció de quina zona pulmonar està més carregada, buscar una postura de drenatge i treballar la respiració a aquella zona. Per això lo ideal seria anar a veure un fisioterapeuta expert que t’ajudés inicialment a fer aquest treball específic.

Recomanacions:
-       Beure més de 2 litres d’aigua diaris
-       No fumar

-       I evitar els ambients poc ventilats
Si voleu veure el vídeo: www.tv3.cat/videos/4966991