lunes, 18 de noviembre de 2013

AQUEST DIJOUS PASSAT A LA SECCIÓ FEM SALUT DE TV3, VAM BALLAR FENT « ZUMBA » AMB ELS AMICS DEL DIR

És una sessió de ball enfocada cap a la diversió, consisteix en realitzar un treball cardiovascular divertit, adaptable a tots els públics. On principalment es treballen molt els quàdriceps i també la zona del CORE (calaix abdominal)

Els moviments de maluc han de ser controlats afegint-t'hi la flexió dels genolls a l'hora de treballar tots els passos.

A més també es treballa la coordinació, es fa un treball coordinat de braços i cames, i la memòria.

I el que considero més important és que es pot adaptar a les necessitats de cadascú. Si voleu veure el video:.  http://www.tv3.cat/videos/4762572