jueves, 18 de julio de 2013

SECCIÓ "FEM SALUT", AVUI: SENIOR VITAL


A la darrera secció de la temporada hem fet un tastet  d'una classe que els companys del DIR li posen per títol "Senio Vital", que barreja  tècniques orientals i occidentals hi ha elements de tai-txi, ioga i del txi-cum (noves tendències orientals) i una combinació d'exercicis tipus pilates, estiraments i reeducació posturals i és especialment indicada per la gent gran, però molt adaptable a tots els públics.
 
Aquesta activitat, podríem anomenar-la de "gimnàstica tova" és molt beneficiosa, són un tipus d’exercicis suaus que ens ajuden a moure’ns i a tenir més consciència del propi cos,i ens produeixen millores a nivell articular, muscular, de l'equilibri, postural, i ajuden a disminuir l'estrés.
 
He  acabat agraint als Companys del DIR la seva col·laboració i alhora aprofitar per deixar palès el missatge que hem volgut transmetre setmana rere setmana que "És important fer activitat física però de manera guiada", pels professionals experts i indicada pels professionals de la salut que són qui saben quina és l'activitat més adient per cadascú.
 
Si voleu veure el vídeo:  http://www.tv3.cat/videos/4639471

 

1 comentario:

ngocnhung dijo...

Thanks for sharing, nice post! Post really provice useful information!

FadoExpress là một trong những top công ty chuyển phát nhanh quốc tế hàng đầu chuyên vận chuyển, chuyển phát nhanh siêu tốc đi khắp thế giới, nổi bật là dịch vụ gửi hàng đi nhậtgửi hàng đi pháp và dịch vụ chuyển phát nhanh đi hàn quốc uy tín, giá rẻ