jueves, 18 de julio de 2013

SECCIÓ "FEM SALUT", AVUI: SENIOR VITAL


A la darrera secció de la temporada hem fet un tastet  d'una classe que els companys del DIR li posen per títol "Senio Vital", que barreja  tècniques orientals i occidentals hi ha elements de tai-txi, ioga i del txi-cum (noves tendències orientals) i una combinació d'exercicis tipus pilates, estiraments i reeducació posturals i és especialment indicada per la gent gran, però molt adaptable a tots els públics.
 
Aquesta activitat, podríem anomenar-la de "gimnàstica tova" és molt beneficiosa, són un tipus d’exercicis suaus que ens ajuden a moure’ns i a tenir més consciència del propi cos,i ens produeixen millores a nivell articular, muscular, de l'equilibri, postural, i ajuden a disminuir l'estrés.
 
He  acabat agraint als Companys del DIR la seva col·laboració i alhora aprofitar per deixar palès el missatge que hem volgut transmetre setmana rere setmana que "És important fer activitat física però de manera guiada", pels professionals experts i indicada pels professionals de la salut que són qui saben quina és l'activitat més adient per cadascú.
 
Si voleu veure el vídeo:  http://www.tv3.cat/videos/4639471