martes, 16 de julio de 2013

LA DARRERA SECCIÓ DE LA TEMPORADA DEL FISIO A CASA AL TEP D’AVUI A RAC1: COM ANAR A LA PLATJA I NO PRENDRE MAL


Avui hem aprofitat per recordar quines són algunes de les coses a tenir en compte si no volem prendre mal, com ara:

-          Posicions adoptar a la sorra: com estirar-se i com aixecar-se, així com de les adaptacions que hem de fer per estar boca amunt i boca terrosa.

     -          Exercicis amb les onades, com hauríem de jugar a pales i caminar per la vora del mar.


    -          Perills de fongs i micosis, xancletes.


Unes bones sandalies que agafen bé el peu, són aquestes de la foto

    -          Precaucions solars: Cal emfatitzar en la necessitat de tenir precaució del sol, cosa molt important i que sovint no es prenen totes les precaucions necessàries.

 Hem acabat dient que: “Ens en anem de vacances i hem de fer vacances de tot menys de cuidar la nostra salut i la nostra higiene postural! “
 A carregar piles i fins la propera temporada.....

Si voleu escoltar l'audio: http://rac1.org/totespossible/blog/com-anar-a-la-platja-i-no-pendre-mal/