SEGONA SECCIÓ DE LA TEMPORADA AL TEP DE RAC1

Avui hem parlat de l'Epicondilitis altrament coneguda com el colze de tennista.

Què és una EPICONDILITIS o Colze de tennista)?

Es tracta d’una inflamació o degeneració dels tendons extensors de l’avantbraç. (dels flexors en el cas d’una epitrocleitis o colze de golfista)

Com apareix?

-  Ve donat per una postura mantinguda o per un moviment repetitiu

-  Treball repetitiu dels braços que alhora exigeix realitzar força amb les mans.

- La gent propensa a patir-lo: Gent que manipuli càrregues i que realitzi moviments repetitius (peixater, carnisser, mecànics, fusters...)

 Quina hauria de ser la conducta a seguir?

- Utilització del material adequat

- Fer estiraments i alguns exercicis compensatoris 

A nivell preventiu

- Fer petits descansos

- Anar variant la posició si és possible

- Si es al practicar algun esport adaptació de la tècnica

Tweet Resum :

Per mirar d’evitar-nos una sobrecàrrega inflamatòria,més val compensar

i prevenir si no ens en volem empenedir #fisiotweetfinal @teprac1

Si voleu escoltar-ho: 

http://www.rac1.cat/programes/tot-es-possible/20161004/41774417174/heu-patit-mai-colze-de-tennis.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=twitter&utm_medium=social