Mostrando entradas con la etiqueta ESPATLLA. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ESPATLLA. Mostrar todas las entradas

viernes, 4 de enero de 2019

TOCA FER BALANÇ DEL 2018...


La CIÈNCIA l’he feta:
Participant com a Ponent el mes de Gener al Congrés de l’Unitat de Fisioteràpia Avançada (UFA) a Vitoria presentant “ABORDAJE FISIOTERAPICO DEL SINDROME SUBACROMIAL MENDIANTE EL METODO CGE”. El mes d’abril participant com a Ponent I Jornadas Galegas  de “modelos de xestión sanitaria: en busca da eficiencia” a Pontevedra presentant “BENEFICIOS DEL TRABAJO DEL FISIOTERAPEUTA EN UNA UNIDAD MULTIDISCIPLINAR”. El mes de maig vaig Moderar la taula inaugural del Congrés Internacional de Fisioteràpia del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya. El mes de Juny vaig ser Ponent en el XIè Congrés de la Societat Francesa de Reeducació de l’espatlla. El mes de setembre vaig participar com a Ponent a la Jornada del Complexe articular de l’Espatlla organitzada pel Col·legi de Fisioterapeutes de Galicia.

La DOCÈNCIA:
He augmentat nombre d’edicions d’alguns Cursos Monogràfics d’Espatlla : 3era Edició a Blanquerna, 4arta Edició a la FUB a Manresa, 5ena Edició a EUSES a Girona, 3era i 4arta Edició a Fisionatura a l’Albir, 4a Edició  a l’UDL Lleida, 8ena Edició Fisioformación a Madrid, 3era Edició COFIGA a Corunya, 4a Edició Fisiodocent Fuengirola. A més enguany com a novetats: Curs Hospital Clínic de València, a la Clínica San Miguel a Pamplona i a l’Hospital de la Magdalena a Castelló.
I he seguit impartint docència a l’estranger a França per sissè any consecutiu (http://www.tminstitute.fr). On he realitzat 7 formacions específiques d’espatlla, un total de 56 hores de vol, en diferents indrets: Perpignan, Paris, l’Îlle i Rennes.


La DIVULGACIÓ:
He seguit col·laborant al programa “TOT ÉS POSSIBLE” DE RAC1 amb l’Elisenda Camps i ha estat la meva vuitena temporada en el Programa fent la secció “El Fisio a Casa” (http://www.rac1.cat)
I he realitzat Secció de Fisioteràpia al Programa el “DIR a CASA” a 8TV.
El mes de Juny vaig fer Conferència a l’Aula d’extensió Universitària de la Gent Gran Badalona, i el mes de Novembre Conferència/Taller a la Convenció Anual del DIR


L’ASSITÈNCIA:
He seguit fent bullir l’olla tant a l’Hospital de l’Esperit Sant liderant un Gran EQUIP de Fisioterapeutes el FISIOTEAM, com a la consulta.



martes, 23 de octubre de 2018

SEGONA SECCIÓ DE LA TEMPORADA 2018/2019 DE EL FISIO A CASA DEL TEP RAC1

Ahir vam parlar dels diferents tipus d'inestabilitats d'espatlla.




La inestabilitat fa referència a un desequilibri de diferents factors (lligaments donats, càpsula donada i musculatura desequilibrada...) i que ens pot provocar dolor i aprensió.

I per sortir de dubtes vam definir bé que és una luxació, una subluxació i la hiperlaxitud.

La luxació que el cap de l’húmer s’ha sortit completament de la cavitat glenoidea i que precisa de reducció 

La subluxació que el cap de l’húmer se surt parcialment i que es redueix espontàniament.

La laxitud és una propietat que tenen els nostres teixits i que si la trobem en excés seria una hiperlaxitud, que provoca que tinguem una hipermobilitat de l’articulació en qüestió perquè estan més donats de si la càpsula i els lligaments.

Vam descriure els 3 tipus d'inestabilitat que hi ha: traumàtica, atraumàtica i microtraumàtica. I quin seria el seu tractament a seguir ja sigui conservador o postquirúrgic.

Si ho voleu escoltar:

domingo, 31 de diciembre de 2017

TOCA FER BALANÇ DEL 2017....

La CIÈNCIA l’he feta:


Participant com a Ponent  el mes de Gener a la  Jornada UNIGROUP presentant “Integral action plan in the knee arthroplasty in the fundation HES”. El mes de març moderant la Jornada d’Ones de Xoc de la SCBF i la Jornada d’Ortogeriatria de l’Hospital de l’Esperit Sant. En el mes de novembre realitzant un dels tallers Pre- XIII Congrés  de la Societat Catalano Balear de Fisioteràpia a l’ACMB presentant “Tractament de Fisioteràpia post Fractura d’húmer” i realitzant 2 ponències al Congrés d’Espatlla d’ECUFIS a Bilbao, presentant “Tractament d’inestabilitats d’espatlla post cirurgia” i “Tractament post cirurgia de les Fractures d’húmer.  Assistint al Congrés de la SFRE a París, a la Jornada de neuromusculoesquelética del CFC i al 13è Congrés de la SCBF.

La DOCÈNCIA:

S’han consolidat alguns Cursos Monogràfics d’espatlla: 7ena edició a Fisioformación, 4a Edició a l’EUSES a Girona,la 3era Edició a:l’UDL a Lleida,Fisiodocent a Fuengirola, al Col·legi de Fisioterapeutes de Madrid, a la FUB a Manresa; i 2a edició del Col·legi de Fisioterapeutes de Galicia. A més d'enguany com a novetats: 2 edicions a l’Albir, 2 edicions a Blanquerna, 2a edició a la Clinica Alicante i a l’Hospital Sureste de Madrid.

I he seguit  impartint docència a l’estranger a França per cinquè any consecutiu (http://www.tminstitute.fr) On he realitzat 8 formacions específiques d’espatlla, un total de
84 hores de vol, en diferents indrets: Lyon, Nice, Nantes, Perpignan i Toulouse .Es tracta d’una experiència molt enriquidora!

La DIVULGACIÓ:

He seguit col·laborant al programa “TOT ÉS POSSIBLE” de RAC1 amb l’Elisenda Camps i ha estat la meva setena temporada en el Programa  fent la secció “El Fisio a Casa” (http://www.rac1.cat).
El mes d’abril vaig fer una Conferència/Taller sobre com prevenir el mal d’esquena a la UOC dintre de la Setmana Saludable i el mes de maig una Conferència/Taller sobre com prevenir el mal d’esquena dintre de la Setmana de Seguretat en el treball de l'ICS.

I l’ASSISTÈNCIA:


He seguit fent bullir l’olla tant a la consulta, com a l’Hospital de l’Esperit Sant on tinc la sort de liderar un Gran EQUIP de Fisioterapeutes, el FISIOTEAM.

El 2017 ha estat un any molt dur a nivell personal i que espero remuntar mica en mica amb nous reptes, moltes ganes i molta il·lusió. Pel 2018 desitjo molta salut, una mica de sort i sobretot encert.



martes, 31 de enero de 2017

CINQUENA SECCIÓ DE "EL FISIO A CASA" DE LA TEMPORADA,PRIMERA DE L'ANY

Les principals raons per les quals patim dolor al cap i al coll són les postures forçades del cap (girat, en rotació o flexionat) mantingudes durant molta estona, o els moviments repetitius de braços per sobre de l’alçada de les espatlles.

Si treballem amb els braços per sobre de l’alçada de les espatlles manipulant objectes amb més o menys pes, com que hi ha una musculatura que connecta la zona del coll i la del darrere de les espatlles i fins a arribar a la meitat de la columna, se’n ressent tota la musculatura posterior.

sábado, 2 de enero de 2016

TOCA FER BALANÇ DEL 2015...

El 2015 ha estat novament com l’any anterior intens i molt productiu.

La CIÈNCIA l’he feta:

Participant com a Ponent  el mes de Febrer al Congrés Barcelona Knee Meting parlant del Fast-track de genoll i al Congrés de la Societat Francesa de Reeducació de l’Espatlla a Lîlle presentant “Place des agents physiques dans la rééducation du conflit sous acromial” i el mes de Novembre a la  VI Jornada Neuromusculoesquelètica del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya a Barcelona presentant “Abordatge de les Inestabilitats d’espatlla”
Assistint 11è Congrés de la SCBF el mes de novembre.

La DOCÈNCIA:
 
S’han consolidat els Cursos Monogràfics d’espatlla tant l’EUSES a Girona el mes de gener i a la FUB a Manresa els mesos d’octubre i desembre, realitzant-se les segones edicions. A més de fer-ne per diferents llocs de l’Estat Espanyol: Murcia, La Corunya, Madrid, Fuenlabrada,Màlaga… i fins i tot un Andorra. 
He seguit impartint classes a la UIC (http://www.uic.es) com a professor col·laborador, a la FUB(http://www.fub.edu) donant algunes hores de postgrau. I consolidant i seguint  impartint docència a l’estranger a França per quart any consecutiu (http://www.tminstitute.fr) On he realitzat 12 formacions específiques d’espatlla, un total de 128 hores de vol, en diferents indrets: Arcachon, Perpignan, Toulouse (4) , Lyon, Bordeaux (2) i Nantes.Es tracta d’una experiència molt enriquidora!
La DIVULGACIÓ:


He seguit col·laborant al programa “TOT ÉS POSSIBLE” de RAC1 amb l’Elisenda Camps i ha estat la meva cinquena temporada en el Programa  fent la secció “El Fisio a Casa” (http://www.rac1.cat).
El mes de febrer he fet Tallers sobre com prevenir el mal d’esquena pels laboratoris Hansaplast,i a les Aules d’Extensió Universitària a Badalona i Sabadell els mesos de febrer i novembre, he participat al DIFT la Festa de la Fisioteràpia i el mes de desembre vaig fer una Xerrada als Bibliotecaris de de la Xarxa de Biblioteques de Girona.
I com a projecte nou el Health Wetness presentat al Saló de la Piscina.

I l’ASSISTÈNCIA:

He seguit fent bullir l’olla tant a la consulta, com a l’Hospital de l’Esperit Sant on tinc la sort de liderar un Gran EQUIP de Fisioterapeutes, el FISIOTEAM.
 Però ara ja cal posar la mirada al 2016, amb nous reptes, moltes ganes i molta il·lusió.


lunes, 5 de octubre de 2015

SEGONA SECCIÓ DE "EL FISIO A CASA" DE LA TEMPORADA DEL TEP DE RAC1

Us heu plantejat perquè ens fan mal les espatlles? En som conscients del gran nombre de moviments que duem a terme amb els nostres braços durant un dia qualsevol?

Com estan formades les nostres espatlles? A què es degut que quan ens fan mal les espatlles també ens en ressentim de la zona cervical? Quines són les situacions en les que posem amb més compromís i malmetem més les nostres espatlles?

Aquestes són algunes de les qüestions que hem donat resposta avui...

martes, 9 de diciembre de 2014

SECCIÓ D'AVUI DE "EL FISIO A CASA" DEL TEP DE RAC1

Estudis recents, sobre la utilització dels dispositius mòbils, destaquen un ús diari i constant dels usuaris en dispositius com en els telèfons mòbils.
De mitjana mirem el mòbil unes 150 vegades al dia...
I en la majoria d’ocasions en fem un ús de forma perllongada...  Ja sigui per enviar missatges o navegar per Internet.

És evident que en som uns grans consumidors... Però quins efectes té això sobre la nostra salut? Quines lesions ens pot arribar a causar? D’això n’hem parlat avui a la Secció “El Fisio a Casa” del TEP de RAC1.


jueves, 29 de mayo de 2014

A LA SECCIÓ FEM SALUT D'AVUI A ELS MATINS DE TV3, HEM PARLAT DEL MAL D'ESPATLLES I CERVICALS

Hi ha certs col·lectius molt castigats en aquest sentit com: dentistes, perruquers, cirurgians...

Avui hem analitzat la postura d'una dentista, el fet d’haver de treballar amb els braços a l’aire sense recolzament i fent força, fa que les espatlles i les cervicals n’acabin pagant el tribut o peatge

Quan fixem la mirada tensem la musculatura cervical, fet que fa que hi hagi també una tensió afegida quan fan treballs de precisió (endodòncia, extraccions, col·locació d’implants,...)
A més en els braços tenim més músculs rotadors interns que externs, situació que fa que tinguem més força cap endins que cap enfora i que les espatlles tendeixin arrodonir-se cap endavant. 

Els hi cal per tant anar fent pauses i exercicis compensatoris.

Si voleu veure el video: http://www.tv3.cat/videos/5104431

jueves, 10 de abril de 2014

AVUI A LA SECCIÓ FEM SALUT DE ELS MATINS DE TV3 AMB ELS COMPANYS DEL DIR, HEM PARLAT DE LA BOXA

La boxa és una activitat que està creixent molt en aquests últims anys i està molt de moda entre les noies que es volen posar en forma i busquen complementar la pràctica del Ioga i el Pilates amb una activitat més càrdio i de tonificació.

La tècnica d'una boxa olímpica es practica en parella. Un ataca, un altre defensa, és gairebé com una coreografia, el contacte sempre és controlat. Té ritme com un vals.
Té beneficis cardiovasculars, treballes la resistència, la coordinació de peus i cames.  

Seria més aviat indicada per a  persones joves que volen noves experiències i agafen una disciplina com aquesta, per aprofitar els seus beneficis com esport.


Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5016851

jueves, 13 de febrero de 2014

A LA SECCIÓ DEL "FEM SALUT" D'AVUI HEM PARLAT: DE COM PREVENIR EL MAL D'ESPATLLES

Inicialment estàvem dissenyats per anar a quatre grapes i hem evolucionat cap a aixecar-nos sobre dos peus.  Les càrregues s'han modificat, però no la nostra anatomia.Les forces que rebien les espatlles eren de COMPRESSIÓ, quan anàvem de quatre grapes, i s'han transformat en forces de TRASLACIÓ. I de totes les estructures anatòmiques de l'espatlla són els tendons del manegot dels rotadors  els qui paguen aquest tribut i a la vegada el propi envelliment.

Les superfícies òssies de l’articulació de l’espatlla són desproporcionades, per tant es tracta d’una articulació inestable, l’estabilitat la dóna la musculatura i els lligaments.
D'entrada com que no anem a quatre grapes han d'existir 2 equilibris entre el deldoides i el manegot dels rotadors i entre els rotadors interns i els externs. Però la repartició de les càrregues durant el moviment i la tensió de les estructures passives és assimètrica. Això fa que hi hagi estructures sobresol·licitades que emetran estímuls nocioceptius i estructures en posició d'escurçament, que no informaran adequadament a nivell propioreceptiu i el resultat final serà un control neuromotor incorrecte o alterat. 


La musculatura de l’espatlla està dissenyada per fer més un treball estàtic (isomètric) que no de gestos repetitius (isotònic) i són els moviments de rotació els que fan que les diferents capes del manegot es desgastin d’una manera especial (“Cizallament”)

I és molt important reequilibrar la musculatura, tot fent un treball compensatori, i saber quins són els gestos més perjudicials per les nostres espatlles.

Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4901872


martes, 3 de diciembre de 2013

POSSIBLES LESIONS "DIGITALS"

Us heu fixat com agafeu el mòbil? Amb quin dit escriviu missatges? Sempre feu servir el ratolí amb la mateixa mà? Són alguns dels moviments que fem moltíssimes vegades cada dia, i que a la llarga ens poden causar lesions musculars. Aquí teniu el link del Vídeo del Programa Generació Digital (@gendigital ) on em van convidar per donar alguns consells per evitar possibles lesions "digitals".

Si voleu veure el Vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4795411

jueves, 27 de junio de 2013

SECCIÓ "FEM SALUT", AVUI: MARXA NÒRDICA

Una activitat que és molt més que caminar, és el "nordic walking", un esport que, com el seu nom indica, és nòrdic i que aquí ja comença a tenir força acceptació.

Neix a Finlàndia el 1930 per entrenament dels esquiadors de fons en el període de no neu.

El material necessari són un parell de Bastons i calçat adient i consisteix en: caminar amb bastons amb una tècnica concreta que fa que activis molts més músculs que caminant normalment  

Beneficis
- Bon treball Cardiovascular.
- Treball d’equilibri, agilitat i coordinació; Es produeix una millora física i mental
- Utilitzar més la part superior del cos i gastar més energia un 30% més aproximadament
- Ens ajuda activar el metabolisme de l’os (contribueix en la millora de l’osteoporosi)

Tres pilars principals: una postura correcta, un patró de marxa correcte i utilitzar els bastons dins aquest patró de marxa

És molt important aprendre la tècnica amb un instructor qualificat gràcies al qual podràs aprofundir en la tècnica i treure'n el màxim rendiment.

A més m'agradaria emfatitzar que es fa força treball de braços i s’exercita sobretot la musculatura de fora dels mateixos i caldria incloure un treball compensatori, un treball de COMPRESSIÓ fonamental per la salut dels manegots dels rotadors si no volem patir tendinopaties. Apart de fer l'escalfament previ i els estiraments específics al final.

Si voleu veure el video: http://www.tv3.cat/videos/4622811

jueves, 13 de junio de 2013

SECCIÓ "FEM SALUT", AVUI: FEM VÒLEI PLATJA

La pràctica d'aquest esport a la sorra ens aporta una sèrie de beneficis ens ajuda a tonificar les cames i és menys agressiu pels genolls (que no pas en una pista artificial), eliminem greix, treballem braços, tronc i cames i a més gaudim d'una activitat a l'aire lliure, i és un esport divertit.


Per qui es vulgui iniciar aquest esport, els consells serien els següents:

L'edat per començar a pràcticar l'esport és igual però, sempre sota les directrius d'alguna escola o club de vòlei platja de Catalunya.

Cal una bona base aeròbica perquè es practica a la sorra. Per començar 2 dies a la setmana és el més correcte. (classes d'1 hora i mija)

Es necessita el quit de vòlei platja (xarxa, línia, 1 pilota, pals)  i un espai a l'aire lliure per practicar-lo

Els entrenaments consisteixen en un escalfament general, tècnica i tàctica (part principal) joc real i estiraments
 
Precaucions a l'hora de practicar-lo:
 
- Fer un bon  escalfament, refredament i estiraments
- Fer un treball compensatori
- Aprendre una bona tècnica i bones posicions amb gent experta.
- No sobre exigir-se
- Donar importància a l'hidratació,  anar bevent aigua abans, durant i a l'acabar
 
- Portar una bona protección solar i una gorra
 
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4611331
 

jueves, 2 de mayo de 2013

SECCIÓ "FEM SALUT", AVUI: FEM PÀDEL


Per anar bé s’ha d’estar una mica en forma per practicar-lo, és un joc divertit i hi ha facilitat perquè el practiquin persones que mai han realitzat una activitat física, fet que fa que es puguin produir lesions.

Es tracta d’una activitat  de moviments repetits de braç i arrencades i aturades. Destacaria l'explosivitat de les jugades, a més hi ha el factor de jugar sempre molt ajupit i flexionat.

  Les lesions solen ser  degudes per una mala pràctica. Quines serien les Precaucions a tenir en compte:

o    Errors de la tècnica (D’aquí que sigui molt millor que aquesta activitat sigui guiada d’entrada)

o    Facilitat per lesionar-se braços (espatlla, colze), columna i cames (isquiotibials, panxells)

o    Anar a jugar amb presses i no escalfar correctament (Ex. Sortint ràpid i escopetejat de la feina, o tenint poc temps perquè la pista està reservada i el temps córrer)

o    Seguir un ordre o rutina alhora de jugar facilita la seva realització: Carrera continua, mobilitat, estiraments previs, simular que jugues...

o    No jugar amb el material adient i ben conservat (pala,sabatilles) pot comportar problemes

o    Es tracta d’un esport asimètric, fora bo realitzar un treball compensatori

Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4558451

viernes, 7 de diciembre de 2012

SESSIÓ CIENTÍFICA D'ESPATLLA A LA SOCIETAT CATALANO BALEAR DE FISIOTERÀPIA


El passat 17 d'octubre vaig fer conjuntament amb el Dr. Joan Armengol  la Sessió científica mensual de la Societat Catalano Balear de Fisioteràpia (http://www.scfisioterapia.cat/), portava per títol: 

Inestabilitat glenohumeral. Conceptes funcionals, anatòmics i terapèutics

El Dr. Armengol va exposar el tractament mèdic i un servidor l'abordatge de fisioteràpia, aquí teniu el resum de la meva exposició:

1.- Quina diferencia hi ha entre inestabilitat i hiperlaxitud
Podem dir que la inestabilitat és el resultat d'una disfunció entre els múltiples estabilitzadors articulars. No estàrelacionat amb una única patologia. Fa referència més a l’estabilitat
d’origen NEUROMUSCULAR
La Hiperlaxitud posa en evidencia la insuficiència de les estructures responsables de
l’estabilitat passiva de l’articulación. (R1>85ºBilateral)

Ryu R.K.N.Arthroscopic Bankart Repair for Traumatic Anterior Shoulder Instability A.A.O.S.
73rd. Annual Meeting.Chicago. Marzo-2006
Billuart,F, Chanussot JC, Devun L.,Gagey O; “Les mécanismes de protection articulaire”. XXXVII
Journées de l’INK 2005, KS n.459 octubre 2005

2.- Quin és el principal estabilitzador de l'espatlla?

És el MANEGOT dels rotadors el principal responsable de l’estabilitat
R. Debski, M.Sakane, S. Woo, E. Wong, F. Fu, J. Warner. Contribution of the passive properties of the rotator cuff to glenohumeral stability during anterior-posterior loading. J Shoulder Elbow Surg 1999 ; 8,4 : 324-329
Lagniaux F,Troy P. Prise en charge éducative de l’épaule instable du sportif. kinésithérapie KS nº 514-Octobre 2010 29-32

3.- Quines sós les causes i els tipus d'inestabilitats que hi ha?
Causes: 
- POST TRAUMÀTICA (TUBS) Traumatic Unilateral Bankart Surgery

- MICROTRAUMÀTICA (AIOS) Adquired Inestability Overstress Surgery

- CONSTITUCIONAL (AMBRI) Atraumatic Multidirectional Bilateral Rehabilitation Inferior Capsular Shift
Tipus:

INESTABILITAT ANTERIOR
– Traumàtica
– Microtraumàtica
– Constitucional
• INESTABILITAT POSTERIOR
- Constitucional: Luxació posterior
voluntaria
- Traumática
• INESTABILITAT MULTIDIRECCIONAL
– Constitucional = hiperlaxitud

4.- Quin és el tipus més freqüent i el Tractament més habitual?

El tipus més freqüent és la INESTABILITAT ANTERIOR. Els esportistes d’alt nivell estan exposats a patir una inestabilitat adquirida caracteritzada per la laxitud de la càpsula anterior, i en conseqüència, utilitzen l’espatlla de manera extrema en los movimients de llançament (A.I.O.S)

Wilk KE, Meister K, Andrews JR. Current concepts in the rehabilitation of the overhead
throwing athlete. Am J Sports Med 2002; 30(1): 136-151.

Tractament Habitual de la INESTABILITAT: Insisteixen en la tonificació durant més de 40
anys molts autors (De Palma 1969, Symeonides 1972, Mac Kernan 1989). Els estudis més recents mostren que aquest múscul era sovint deficitari.

L’estudi de l’equip de Pittsburg mostra que la cocontracció del manegot creant el « raideur active » que estabilitza el cap de l’húmer

Contribution of the passive properties of the rotator cuff to glenohumeral stability during anterior-posterior loading. R. Debski, M.Sakane, S. Woo, E. Wong, F. Fu, J. Warner. J Shoulder Elbow Surg 1999 ; 8,4 : 324-329

5.- Com hauria de ser el Tractament Conservador?
4 FASES

1. Recuperació de la mobilitat articular i del trofisme muscular
2. Millorar la força, la “endurance” i el control neuromuscular
3. Recuperació integral de la força
4. Adaptació de l’espatlla a situacions difícils (rapidesa, amplituds …)
Thierry MARC “Rééducation des inestabilités d’épaule”. Kinésithérapie nº459 octubre 2005

6.- Quines són les particularitats dels diferents tractaments postquirúrgics?
- BANKART o SLAP ARTROSCOPIA
- REFORÇ EXTRACAPSULAR
- BUTÉE o BRISTOW LATARJET
- CAPSULAR SHIFT

En Fase Hospitalària: Se li explica al pacient el que pot fer amb el seu braç: com ha de rentar-se, vestir-se, la posició a l’hora de dormir i els exercicis que pot anar fent.
Anar progressivament del passiu, actiu- assistit, actiu i resistit

Els anclatges, el cirurgià no ha reinsertat el tendó, l’ha plicat a sobre l’os i serà el temps el que el fera cicatritzar, i això és llarg (veritable reinserció)
S'han de respectar perquè sinó crearan problemes: 

-- A curt termini (3 primers mesos): càrregues molt precoces
– A mig termini (3 als 6 mesos): mala dosificació de l’augment de les resistències
– A llarg termini (després dels 6 mesos): mala cinemàtica
Realitzem 1800 Cicles per dia a la vida quotidiana i s’han de respectar els períodes de
cicatrització

CONCLUSIONS
Fer un treball de prevenció segons l'activitat de l'esportista, tractament conservador depenent de la gravetat de la lesió. fer un tractament de fisioteràpia adaptat a cada pacient, i sinó funciona o recidiva donar pas a la intervenció quirurgica

RECORDEU EL MEU BLOG DE L'ESPATLLA:  http://fisioterapiaespatlla.blogspot.com/ 

Aprofito aquest post per agrair la invitació i la participació dels assistents.