lunes, 26 de mayo de 2014

A LA SECCIÓ DE "EL FISIO A CASA" DEL TEP DE RAC1 D'AQUEST MES HEM PARLAT DE FER PREVENCIÓ QUAN ANEM D'EXCURSIÓ


Avui hem parlat de la importància de caminar que és una activitat cardiosaludable i a més la muntanya oxigena i desemboira.

Els centres excursionistes de Catalunya són els llocs més adequats per iniciar-se en aquesta pràctica hi podem trobar activitats organitzades per iniciar-nos en l'excursionisme i de diferents nivells.

Cal saber com preparar-se la motxilla, quin és el calçat més adient, així com hidratar-nos correctament i quin ús li hem de donar als bastons.