jueves, 23 de enero de 2014

A LA SECCIÓ FEM SALUT D'AVUI HEM PARLAT DE BODY COMBAT

Es tracta d'una activitat d'alta intensitat que combina el treball aeròbic amb tècnica d'arts marcials
El perfil de la gent candidata a practicar-lo seria: gent amb base tècnica d'arts marcials i que a més busqui emocions més fortes 

BENEFICIS
- Excel·lent treball aeròbic, coordinatiu i memòria motriu (aprenentatge de les coreografies)
- Equilibri entre musculatura del tronc i extremitats (cames i braços)
- Motivació
PRECAUCIONS
- Si no hi ha domini de la tècnica pot provocar problemes (Lumbars, espatlles,braços...)

- Molt IMPORTANT aprendre una bona tècnica, hidratar-se correctament  i realitzar un treball muscular compensatori.