jueves, 6 de febrero de 2014

A LA SECCIÓ DEL "FEM SALUT" D'AVUI, HEM FET IOGA

Què pot aportar-nos el ioga? Sovint l'associem amb la meditació, la introspecció, però també és un treball físic.


Qui vulgui practicar ioga una cosa és la intenció final, i una altra cosa és el camí per assolir-la, i això està adaptat a les necessitats de cadascú. Alguns podran començar per la meditació i d'altres pel físic, però s'ha de compensar.  És un camí, que tothom ha de veure quina és la seva evoució. Hi ha un seguiment per part dels tècnics per veure, de forma personalitzada, quin és el millor camí per cadascú.
El Ioga els moviments es realitzen des d'una posició estàtica a una altra, sense que es produeixi repetició. Es fa fonamentalment un treball isomètric molt ben tolerat pel nostre cos.

Mitjançant el control de la respiració s'aconsegueix un estat de relaxació global permetent eliminar l'estrès i les tensions.

- Els beneficis del mètode són emocionals i físics. Ensenya a equilibrar i controlar el cos i la ment, millora la força, la flexibilitat i la postura.