domingo, 20 de octubre de 2013

LA SECCIÓ DEL DIJOUS PASSAT "FEM SALUT" DE "ELS MATINS" DE TV3: "DIR DRUMS"

Amb els amics del DIR hem parlat d’una activitat nova que han presentat aquesta tardor que es diu: "DiR Drums", que combina coreografies amb baquetes de bateria i unes pilotes de psicomotricitat.

És tracta d’una activitat cardiovascular coreografiada, els beneficis que té són a nivell cardiovascular i muscular. A nivell muscular tonificació de la part superior, els braços (espatlla i avantbraç) NO és una activitat per fer just després d'una rehabilitació d'espatlla i s’ha d’anar amb cura si ja si pateixen problemes. Està adreçat a tothom per la seva simplicitat, però la gent quo ho faci ha de ser una mica atlètica i acostumada al gimnàs.

Cada cançó té uns moviments, un estil musical i una intensitat diferents. Cal coordinar els moviments i la percussió de les baquetes amb el ritme musical.

La classes es divideixen en escalfament, part principal coreografiada, tornada a la calma i estiraments.

Si voleu veure el vídeo:
 http://www.tv3.cat/videos/4716031