jueves, 26 de abril de 2012

AVUI HA TOCAT DE PARLAR D’EXERCICIS PER A POSAR-NOS EN FORMA DE CARA A L’ESTIU


D’entrada cal dir que hauríem de començar a fer una activitat cardiovascular com podria ser caminar a un pas viu, activitat a l’aigua, bicicleta, el·líptica… per tal de començar a posar en dansa el nostre cos.

Hem aprofitat per ensenyar alguns exercicis propioreceptius d’equilibri, de transferència de càrrega, així com algun combinat de cames i tronc i també de glutis i d’estirament.

Cal anar-nos marcant petits reptes i ser constants, ja que una flor no fa estiu...