Comencem per dir una cosa molt obvia, perquè el cap ens pesa. Concretament un 9% del nostre pes corporal i si el mantenim en flexió o inclinació perllongada se'ns carrega la musculatura. A més quan fixem la mirada, tensem la musculatura cervical. D'entrada ja podem dir per aquestes raons, que hem d'anar fent petits descansos i adoptar bones posicions.
Cal dir que la musculatura de les espatlles té relació amb la cervical, tal i com es pot veure a la fotografia. Per entendre'ns, al fer moviments repetitius dels braços per sobre les espatlles amb pes, fa que se'n ressentin les cervicals.
També hem ensenyat quina reacció ens té la regió cervical després de patir una fuetada.
Novament cal recordar que: “ Per no patir una possible lesió ens cal fer PREVENCIÓ”
Si voleu veure el video cliqueu aquí: http://www.tv3.cat/videos/2902270
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario