domingo, 24 de mayo de 2009

COM HEM DE CAMINAR...


Caminar és una activitat cardiovascular saludable i aquest dijous passat n'hem parlat. Hem destacat els beneficis que ens comporta el fet de caminar 30 minuts diaris, i alhora anar ben calçat. A més també destacàrem la necessitat de gestionar bé l'ús dels talons i alhora realitzar uns exercicis compensatoris.

La conclusió: "Estem parits per estar en moviment" i quan ens quedem aturats és quan ens comencen aparéixer els problemes.


Si vols veure el vídeo clica aquí: http://www.tv3.cat/videos/1241999