És tracta d’una
activitat cardiovascular coreografiada, els beneficis que té són a nivell
cardiovascular i muscular. A nivell muscular tonificació de la part superior,
els braços (espatlla i avantbraç) NO és una activitat per fer just després d'una rehabilitació d'espatlla
i s’ha d’anar amb cura si ja si pateixen problemes. Està adreçat a tothom per la seva simplicitat, però la
gent quo ho faci ha de ser una mica atlètica i acostumada al gimnàs.
Cada cançó té uns
moviments, un estil musical i una intensitat diferents. Cal coordinar els
moviments i la percussió de les baquetes amb el ritme musical.
La classes es
divideixen en escalfament, part principal coreografiada, tornada a la calma i
estiraments.
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario