Un estil de vida actiu és sinònim de salut per a tothom. Pel que fa als
joves i també en gent gran. De fet, estar actius ens ajuda a viure en millors
condicions, amb més força i equilibri i, per tant, amb menys risc de patir
caigudes.
S’hauria de mirar de
trencar el cercle:
DISMINUCIÓ MOBILITAT= DISMINUCIÓ FORÇA = INSEGURETAT
S’hauria d’aconseguir un Estil de
vida actiu en funció de les preferències de la persona. I saber quin exercici
físic és el més adient per la persona en funció de la seva patologia o
afectació. Tant de bo que en aquest sentit amb persones amb patologia el portés
el fisioterapeuta, ja que és el professional de la Salut idoni per tractar
persones grans amb patologia de base.
Hi ha evidencia que caminar no
preveu caigudes!!! … els estudis així ho demostren. Caminant en faig prou? No
Caminar és bo per la salut, té molts beneficis, és un bon exercici
cardiovascular però no n’hi ha prou per disminuir caigudes. Prevenció de
caigudes no només passa per un exercici cardiovascular sinó que passa sobretot
de força i equilibri.
Per tant s’hauria de fer un treball
a diferents nivells: Cardiovascular, equilibri i coordinació,
força/tonificació, mobilitat i d’higiene postural.
1 comentario:
Un estilo de vida saludable permite que la gente viva más sana y durante más tiempo. Pero por veces hace falta acudir a un buen profesional, sea cual sea la dolencia que se tenga. Para eso esta la policlinica malaga
Publicar un comentario