lunes, 1 de septiembre de 2014

TORNEM A LA RUTINA.....

A la primera Secció de la temporada 2014/2015 de "El Fisio a Casa" del TEP de RAC1 hem parlat del "Sant TORNEM-HI", de tornar a les nostres rutines quotidianes.

Què és la rutina? És el procés que ens permet no haver de pensar cada dia en les accions que fem habitualment.Per tant si hem canviat la nostra manera de fer durant les vacances ens caldrà anar retornant a la nostra jornada habitual. Per això fora bo anar tornant a l’horari habitual i començar a fer totes les nostres activitats diàries de manera progressiva.

A cadascú li caldria trobar la seva Bona RUTINA, sense oblidar-se de cap dels seus components (Exercici físic, moments per la relaxació, donar-nos petits plaers, ser pragmàtics en la resolució de problemes...) i tot fent-t’ho amb BON ROTLLO i ACTITUD POSITIVA.

No hay comentarios: