martes, 17 de enero de 2012

BONS PROPÒSITS FISIOTERAPÈUTICS PEL 2012


Aquest tema ha estat l'escollit d'aquest dimarts per la secció de: "EL FISIO A CASA" del programa "TOT ÉS POSSIBLE" de RAC1. Un dels propòsits més habituals quan encetem un nou  any és posar-nos en forma i avui hem dedicat la secció a veure com ho podríem aconseguir.
La primera premisa a tenir en compte és el nivell físic del que partim,  la segona és que l’exercici alhora de fer-lo es bo, en funció a 3 paràmetres: tipus d’exercici, quantitat i intensitat.
Hem descrit alguns dels exercicis que ens poden ser d'utilitat, també trencat alguns mites i acabat de molt bon humor recordant: Què volen les nostres articulacions? Bones atencions

Si voleu escoltar el podcast, cliqueu aquí: http://rac1.org/totespossible/blog/proposits-fisioterapeutics/