miércoles, 20 de enero de 2010

ELS MÚSICS SÓN ATLETES D'ALT NIVELL!


Un músic professional pot passar-se més de 4 hores diàries assajant. Són com "esportistes d'alt nivell", encara que alguns no en són molt conscients.Per aconseguir 20 o 30 notes es precisen de 400 a 600 actes motors i una sèrie inquantificable de tasques en diferents àrees cerebrals.
El 75% dels músics pateixen problemes en el sistema "Múscul esquelètic" en algun moment de la seva vida a conseqüència d'una excessiva activitat, de l'estrès o de la utilització d'una tècnica inadequada.


Aquest passat dijous vam parlar de les postures dels músics i comptàrem amb la presència d'un Violinista i d'un bateria, dels qual vam analitzar les seves postures.


I donat que moltes afeccions dels músics són deguts als mals hàbits adquirits.


Els professionals haurien d'incorporar en el seu treball certes rutines:

- Fer exercicis d'escalfament, d'estirament i anar bevent aigua (Hidratant-se)
- Fer pauses de 10 o 15 minuts cada 45 minuts de tocar
- Caminar, nedar o fer alguns esport (evitar els esports de contacte), perquè reforcen la musculatura i augmenten la resistència a l'esforç.


Vam acabar dient: :"Si no volen que els seus músculs acabin desafinant, cal que els vagin cuidant i treballant"


Si voleu veure el vídeo cliqueu aquí: http://www.tv3.cat/videos/2337459