D’entrada cal dir
que hauríem de començar a fer una activitat cardiovascular com podria ser
caminar a un pas viu, activitat a l’aigua, bicicleta, el·líptica… per tal de
començar a posar en dansa el nostre cos.
Hem aprofitat per
ensenyar alguns exercicis propioreceptius d’equilibri, de transferència de
càrrega, així com algun combinat de cames i tronc i també de glutis i
d’estirament.
Cal anar-nos
marcant petits reptes i ser constants, ja que una flor no fa estiu...
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario