martes, 4 de octubre de 2016

SEGONA SECCIÓ DE LA TEMPORADA AL TEP DE RAC1



Avui hem parlat de l'Epicondilitis altrament coneguda com el colze de tennista.

Què és una EPICONDILITIS o Colze de tennista)?

Es tracta d’una inflamació o degeneració dels tendons extensors de l’avantbraç. (dels flexors en el cas d’una epitrocleitis o colze de golfista)

Com apareix?

-  Ve donat per una postura mantinguda o per un moviment repetitiu
-  Treball repetitiu dels braços que alhora exigeix realitzar força amb les mans.
- La gent propensa a patir-lo: Gent que manipuli càrregues i que realitzi moviments repetitius (peixater, carnisser, mecànics, fusters...)

 Quina hauria de ser la conducta a seguir?

- Utilització del material adequat
- Fer estiraments i alguns exercicis compensatoris 

A nivell preventiu

- Fer petits descansos
- Anar variant la posició si és possible
- Si es al practicar algun esport adaptació de la tècnica

Tweet Resum :
Per mirar d’evitar-nos una sobrecàrrega inflamatòria,més val compensar

i prevenir si no ens en volem empenedir #fisiotweetfinal @teprac1

Si voleu escoltar-ho: