tag:blogger.com,1999:blog-8308450270995813414.post8668816536842506281..comments2023-03-25T04:43:38.529-07:00Comments on Lluís Puig "El Fisioinquiet": ACTIVITAT FÍSICA, OPERACIÓ BIQUINI I DIETA...Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8308450270995813414.post-17792554403805717472010-06-06T12:22:19.551-07:002010-06-06T12:22:19.551-07:00Moltes gràcies!!! per esperonar-me!
Una forta abra...Moltes gràcies!!! per esperonar-me!<br />Una forta abraçadaFisioinquiethttps://www.blogger.com/profile/05974346790382112353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8308450270995813414.post-7569282012654376202010-06-06T05:00:04.494-07:002010-06-06T05:00:04.494-07:00Hola de nou Lluís, agraït des del País Valencià pe...Hola de nou Lluís, agraït des del País Valencià pels teus consells. <br />Per cert, he estat fent una ullada al teu blog i em sembla molt interessant. <br />Enhorabona i a seguir.m'agradahttps://www.blogger.com/profile/07736856488501613963noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8308450270995813414.post-90825377546000517742010-06-05T10:21:47.169-07:002010-06-05T10:21:47.169-07:00Hola Rubén, celebro que veiessis el programa i que...Hola Rubén, celebro que veiessis el programa i que tinguis ara més eines per poder treballar bé els teus abdominals. Com ja deus haver llegit al meu escrit al blog i crec que vam deixar clar els hipopressius estan especialment indicats per reprogramar la nostra cintxa abdominal,és a dir treballar de manera específica el múscul transvers de l'abdomen.S'han d'aprendre a fer ben fets si vols veure-ho novament pots buscar en el meu blog un escrit titulat: "Operació Biquini: Trenquem vells mites" on es poden veure i se'n fa esment fins hi tot dels abdominals hiperpressius en bona posició, que depenent de l'activitat de cadascu també es poden treballar. Repeticions jo et diria buscar 3 posicions: Dret, estirat boca per amunt i a 4 grapes i realitzar-los 8 repeticions cadascun, procurant aguantar en apnea de 15 a 20 segons. Amb això n'hi ha més que suficient. SalutacionsFisioinquiethttps://www.blogger.com/profile/05974346790382112353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8308450270995813414.post-9084455836319976742010-06-04T00:00:38.793-07:002010-06-04T00:00:38.793-07:00Hola Lluís, vaig veure el programa en directe i va...Hola Lluís, vaig veure el programa en directe i vaig quedar sorprès en sentir parlar dels abdominals hipopressius, no n'havia sentit parlar mai. Jo sempre els he fet hiperpressius, -en algunes èpoques de la meua vida n'he fet molts-. D'ara ençà treballaré els abdominals hipopressius, però m'enfronto que no sé quina càrrega diària (o setmanal) de treball abdominal és recomanable. És a dir, no sé quantes repeticions o temps he de dedicar-hi. Em pots aclarir aquest dubte?m'agradahttps://www.blogger.com/profile/07736856488501613963noreply@blogger.com