domingo, 28 de junio de 2009

ANEM DE VACANCES...


El passat dijous la cosa va anar de maletes, com descarregar-les del cotxe, quines són les més còmodes i pràctiques per portar-les i com les hem d’encabir al cotxe, al tren o a l’avió.
Destacàrem l’utilitat dels coixins cervicals, ja que és fàcil que si realitzem un viatge llarguet ens adormim.

La conclusió: “ Si anem de viatge de vacances per tornar ben relaxats, cal que tinguem cura de les coses esmentades, ja que sinó podem tornar més cruixits o contracturats”
Si voleu veure el vídeo, cliqueu aquí: http://www.tv3.cat/videos/1334919

miércoles, 24 de junio de 2009

JUGUEM AMB ELS NENS.....


Aquest passat dijous jugàrem amb els nens. Comencen les seves vacances i hem de proposar-los jocs que els ajudin al seu desenvolupament físic i no caure tant en el sedentarisme. Recordàrem vells jocs: la xarranca, el mocador, un, dos, tres pica paret... per tal de procurar sortir d’estar tanta estona a l’ordinador, o a la videoconsola. Són jocs que en podríem dir cardiosaludables, a més es treballa l’equilibri i la coordinació.
Desaconsellàrem jugar al Cavall fort i a arrencar cebes, a més de repassar com hem d’estar ajupits jugant amb els més petits a la manta d’activitats.

La frase del dia fou: “Podem jugar amb TOT menys amb la SALUT i la nostra HIGIENE POSTURAL”

domingo, 14 de junio de 2009

MOURE MOBLES I FER CANVIS A LA LLAR


El passat dijous, parlàrem de moure mobles o muntar-los, i la reflexió que férem fou dir que: “Encara que un cregui que té la força suficient per fer-ho sol, és important el treball en equip”
Recordàrem que és millor empentar que tibar i fer-ho amb una cama al davant i l’altra al darrera.
La frase del dia va ser: “ Evitar que per arreglar una cosa no n’espatllem una altra”
Si voleu veure el vídeo cliqueu aquí: http://www.tv3.cat/videos/1294279

domingo, 7 de junio de 2009

COM ANAR A LA PLATJA I NO PRENDRE MAL…


Aquest dijous passat, donat que ja ha començat el bon temps parlàrem de posicions adoptar a la sorra: com tombar-se i com enlairar-se, així com de les adaptacions que hem de fer per estar boca amunt i boca terrosa.
A més també ensenyàrem exercicis ambles onades, i com hauríem de jugar a paletes i caminar per la vora del mar.
Cal dir que el Josep va emfatitzar en la necessitat de tenir precaució del sol, cosa molt important i que sovint no es prenen totes les precaucions necessàries.
La frase del dia va ser: “A la platja fem vacances, vacances de tot, menys de cuidar la nostra higiene postural”
Si voleu veure el vídeo cliqueu aquí: http://www.tv3.cat/videos/1270359